MDC dieet

Verloop van het dieet

Tijdens de eerste consultatie lichten we onze verschillende fases toe in een kennismakend gesprek en wordt uw bloed genomen. Bij de tweede consultatie beschikken we over uw bloedresultaten en kunnen we specifiek vertellen welke fase is aanbevolen voor u aan de hand van uw bloedwaarden (tekorten en tevelen). Vijftig procent van gewichtstoename is te wijten aan verstoorde bloedparameters (tekorten). Het is dus begrijpelijk dat wanneer u niet veel of meer eet dan vroeger of misschien zelfs gezonder eet en toch bij bent gekomen. Gewichtstoename is niet enkel te wijten aan voeding. Sommige verstoorde parameters provoceren "inflammatie" of ontsteking. Dit brengt het lichaam in een staat van "oorlog" waardoor we automatisch gaan stockeren (oorlog staat gelijk aan rantsoeneren). Er zijn veel patiënten met een pro-inflammatoir eetpatroon dat deze opslag in de hand werkt. Met gewichtstoename als gevolg.

We toetsen uw motivatie, bespreken uw achtergrond en stellen een medisch dossier op op basis van volgende factoren:

• Bloedonderzoek: MDC voert een bloedonderzoek uit in functie van specifieke parameters;
• Evaluatie van antropometrische gegevens (gewicht, lengte, tailleomtrek ...);
• Medische en medicinale geschiedenis (gedetailleerde medische voorgeschiedenis);
• Data-analyse door de arts om uw profiel te bepalen;
• Bepalen van de noodzakelijke laboratoriumonderzoeken (schildklier, nieren, lever, candidiasis, poreuze darm, etc ...). Iedere patiënt is verschillend naargelang de voorgeschiedenis.
• Het bepalen van de oorzaak van overgewicht;
• Type beroep;
• Sport of niet, dagelijkse fysieke activiteiten;
• Stress thuis of op het werk;
• Identificatie van mogelijke bijwerkingen.

Vervolgens brengen we uw verwachtingen in kaart: wat is uw ideale gewicht en wanneer wilt u het bereiken. Vanaf de tweede consultatie worden uw bloeduitslagen besproken en behandeld, wordt uw streefgewicht berekend, starten we het MDC diet programma en schetsen we u een tijdsverloop naargelang de mogelijkheden die ons programma biedt.

De arts bepaalt samen met u het meest geschikte schema. Het hoofddoel is om lichaamsvet te verbranden mét behoud van de spiermassa. Deze spiermassa mag in geen geval afnemen tijdens het totale gewichtsverlies (het hart is ook een spier). Dit is uiterst belangrijk! Afvallen moet in vetmassa en niet in spiermassa. Gewicht verliezen met een dieet is niet moeilijk. Vetmassa verliezen zonder de spieren aan te tasten is een kunst.

Een onevenwichtig voedingspatroon, laag in eiwitten, vermindert de spiermassa. Dit verlaagt de stofwisseling of het basismetabolisme (dagelijks verbruik van het lichaam). Het lichaam verbrandt minder calorieën en de vetmassa neemt toe. Dit is het alom bekende jojo-effect. Vanaf 40-jarige leeftijd verliezen we jaarlijks ongeveer 2% van de totale spiermassa. Het jojo-effect heeft daarbovenop effect op de elasticiteit van de huid. Denk bij gewichtsverlies in kilo's vet, niet in totale kilo's.

Onze berekening voor uw streefgewicht komt niet altijd overeen met wat u voor ogen had. Als uw huidige gewicht 95kg is dan is een doel van 70kg op korte termijn absurd. In dat geval is het beter om op dat ogenblik te streven naar een verlies van 10kg vet dan een totale 25kg vet, spieren en water. Het belangrijkste is dat we samen met u een realistisch doel voor ogen hebben. U moet afvallen, leren waarom u bent bijgekomen en tegelijk uw algemene gezondheid optimaliseren. De situatie goed begrijpen is essentieel voor succes. Een irrealistisch streefdoel bepalen is belachelijk. Wij helpen u begrijpen wat haalbaar is voor uw lichaam. Iemand van 120kg moet streven naar 80-85kg. Niet naar 60kg. Daarnaast is het belangrijk de waarde van stabilisatie in te zien.

Tijdens de volgende consultaties worden de parameters vetmassa, spiermassa en lichaamsvocht telkens bekeken. De bedoeling is in vetmassa af te vallen en niet in spiermassa. Uw programma wordt telkens geëvalueerd en aangepast. Als u moeite zou hebben met uw huidige fase dan creëert dat frustratie. En deze frustratie werkt gewichtstoename in de hand. Wij herbekijken de fase specifiek voor u en proberen deze dan aan te passen.