MDC dieet
Programma MDC diet 1
In samenspraak met de arts bepaalt u wanneer u begint, hoelang u er graag over zou doen, wanneer u wilt worden opgevolgd en hoeveel kilogram u wenst te verliezen.
De arts schrijft u twee verse maaltijden voor, die verantwoord zijn tijdens het dieet. Deze worden aangevuld met eiwitrijke tussendoortjes. Een dieet zonder verse voeding met enkel eiwitporties is ten strengste verboden! Diëten zonder of arm aan vlees, vis of groenten is absurd! Het klopt dat de mens vaak te veel vlees eet, maar te weinig is ook zeker geen goed idee. Er zijn bepaalde essentiële moleculen die ons lichaam nodig heeft uit deze voedingsbronnen. Word geen antivlees- of antivispersoon. Vaak zijn vervangingen voor vlees en vis geen gelijke bron aan die essentiële moleculen. We kregen een gebit met hoektanden, kiezen en snijtanden met de bedoeling om te kauwen op vlees en groenten.
Het is belangrijk dat u de regels volgt. De hoeveelheid eiwitporties moet worden gerespecteerd en de maaltijd(en) moet(en) worden genomen. Neem tijd om te eten. Eten moet ten alle tijde een leuke ervaring zijn.
Bij iedere consultatie wordt uw evolutie met de arts besproken. Er is geen enkele reden om op eigen houtje het programma stop te zetten als u moeilijkheden ervaart. Praat erover met de arts, zij heeft altijd een oplossing. Het gevoel ondersteund te worden, is essentieel om een goed resultaat te bereiken, daar zijn wij van overtuigd. Geef niet op, herpak u en wat u ook doet, annuleer geen opvolgconsultatie. Dit lijkt het gemakkelijkst om de confrontatie uit de weg te gaan, maar kan nefast zijn voor uw vooruitgang.
Resultaten
U kunt 70 tot 80% van het vooropgestelde te verliezen gewicht kwijtspelen tijdens de eerste fase. Als u de regels volgt dan is dit snelle verlies zeker geen uitzondering. Deze fase werkt dus enorm stimulerend, zeker als u in het verleden traditionele hypocalorische programma's heeft uitgeprobeerd zonder resultaat. Maar het belangrijkste is om het gewicht op een correcte manier te verliezen en niet per se snel. Het is onmogelijk gewichtsverlies te blokkeren in deze fase. Dertig jaar ervaring bewijst dat deze fase het gemakkelijkst is om gewicht te verliezen op voorwaarde dat alle voorschriften worden gevolgd.
Uw lichaam verbruikt zijn glycogeenreserves iedere 24u op. Om deze gluciden, die uw lichaam nodig heeft, te vervangen is het essentieel vetten te verbranden en tegelijk de spiermassa te beschermen. Een organisme dat honger heeft zal eerst zijn spieren aantasten. Neem uw grootouders bijvoorbeeld. Op een bepaald moment hielden ze niet meer van eiwitrijke voeding zoals vlees of vis. Brood en koekjes kregen plots de voorkeur. Hiermee provoceren ze een "musculair kannibalisme". Ze werken de vernietiging van hun eigen spieren in de hand. Hun lichaam heeft nog steeds calorieën nodig, maar krijgt het niet meer. In onze praktijk krijgen we patiënten van 40 jaar of zelfs jonger met een slappe huid, zachte kuiten of slappe armen. Dit zijn allemaal gevolgen van vroegere diëten die hun spiermassa niet hebben beschermd. Dit is een zeer jammere zaak want de gevolgschade is onherstelbaar.
Na 48 tot 72 uur verdwijnt het hongergevoel. Het lichaam gaat dan ketonlichamen produceren die tegelijk ook energie leveren.
Falen is onmogelijk. Op voorwaarde dat de fase wordt gerespecteerd en er wordt gestabiliseerd.