Extra

Mitochondriën

Uw gezondheid hangt af van de staat van uw mitochondriën

Mitochondriën zijn oorspronkelijk voorouderlijke bacteriën die we hebben opgenomen. Men beschikt er over enkele miljoenen en deze bevinden zich op cellulair niveau in de spieren, de hersenen, retina en sperma.

Ze produceren ATP via hydrolyse en voorzien de energie die noodzakelijk is voor de chemische reacties in het metabolisme.
De dagelijkse productie van ATP bij een individu bedraagt om en bij 50kg indien de mitochondriale functies normaal werken.
In geval van disfunctie van deze energiecentrales zijn ze betrokken bij alle zogenaamde beschavingsaandoeningen, het verouderingsproces, vermoeidheid, gehoorverlies, artrose, kankers, cardiovasculaire aandoeningen, onvruchtbaarheid, diabetes, depressie, sportprestaties, etc.

De meest voorkomende symptomen zijn: vermoeidheid, verzwakte spieren, het wit worden van haar, rimpels, geheugenstoornissen, etc.

Welke andere factoren zijn in staat een goed functioneren te beïnvloeden?

Zaken zoals organische verontreinigende stoffen (pesticiden), zware metalen (tonijn, zalm, etc.), een groot deel van de courant voorgeschreven medicijnen, genetische aanleg, veroudering, alcohol, oxidatieve stress, etc. Daarom kan men stellen dat de optimalisatie van de mitochondriën deel uitmaakt van het EBM-concept (Evidence Based Medicine).
Het is essentieel te begrijpen dat de mitochondriën moeten worden beschermd. Bij disfunctie ondersteunen we celdood. De hersenen verbruiken meer dan 70% van de geproduceerde energie. Dit verklaart de relatie tussen mitochondriale disfunctie en neurodegeneratieve aandoeningen zoals dementie of de ziekte van Alzheimer. Mitochondriën zijn centrales van intense activiteit. Nutritionele tekorten zijn de hoofdoorzaak van hun disfunctie. Ze zijn bovendien zeer gulzig en hebben ijzer, magnesium, vitamines A, B1, B2, B3, C en E, liponzuur, omega-3 en -6, carnitine, co-enzym Q10, zink, koper, selenium, gereduceerd glutathion en acetylcysteïne nodig.

Hoe langer het individu zijn mitochondriën beschermt, hoe langer deze zullen leven. Als oxidatieve stress onder controle wordt gehouden zal ook het mitochondrion onaangetast blijven. Als men ouder wordt is het moeilijker om mitochondriën te beschermen. Daarbovenop stapelen aangetaste mitochondriën zich op waardoor vermoeidheid en de kans op neurodegeneratieve aandoeningen toeneemt. Mitochondriale bescherming begint bij een correct voedingspatroon. Kwalitatief voedsel, een gevarieerd dieet, voldoende kauwen en bewegen. Bepaalde micronutriënten zijn echter niet meer (voldoende) aanwezig in onze dagelijkse voeding. Daarom moeten we “intelligent” supplementeren.

Vitamine B1 is essentieel voor de hersenen. Deze voeden zich namelijk enkel met gluciden onder de vorm van pyruvaten. Zonder vitamine B1 wordt pyruvaat niet geabsorbeerd. Cerebraal tekortdoen verzwakt de hersenactiviteit en werk zaken zoals vermoeidheid, ADHD, epilepsie een aandachtstoornissen in te hand.

Onze productie van Co-enzym Q10 is vaak insufficiënt en al helemaal als men statines inneemt die het geproduceerde Q10 vernietigen. Co-enzym Q10 is zoals ijzer primordiaal voor de vorming en opslag van energie in de mitochondriën.

Carnitine is een element dat we voor 75% in ons lichaam krijgen via absorptie uit rood vlees en 25% via celproductie. Individuen die weinig rood vlees eten of vegetariërs moeten dus op hun hoede zijn. Carnitine laat de transformatie van vetten in energie toe. Dit is belangrijk voor diabetici, sporters of tijdens een vermageringsproces.

Inflammatie (ontsteking) heeft een enorme impact op de mitochondriën. Dit induceert vroegtijdige veroudering. Het mitochondrion blootgesteld aan vrije radicalen moet worden bijgestaan door voldoende antioxidanten. Daarom is kurkuma een zeer interessante plant inzake inflammatie. Het is een sterke antioxidant, een anti-kanker (het doodt kankercellen en laat gezonde cellen met rust), spoort zware metalen op en heelt maag- en darmzweren. Daarbovenop is het een natuurlijke ontstekingsremmer. Vooral als men gebruikt maakt van vers, sterk geconcentreerd, gevriesdroogd plantenextract (curcumine).

Micro-ingekapseld (garandeert stabiliteit) alfa-liponzuur in de natuurlijke R-vorm (in tegenstelling tot de synthetische S-vorm) is daarnaast ook een sterke antioxidant die iedereen dagelijks zou moeten opnemen. Men vindt het vooral in broccoli en spinazie maar jammer genoeg in te kleine hoeveelheden. Vandaag kan men 22 verschillende positieve effecten toekennen aan deze antioxidant met betrekking op diabetes, kanker, de ziekte van Alzheimer, dementie, inflammatie, maculadegeneratie, post-hartinfarct, etc. Alfa-liponzuur is daarnaast ook een chelator van zware metalen (zowel in vet als in water oplosbaar), kan nooit in een te grote hoeveelheid aanwezig zijn in het lichaam en recycleert andere antioxidanten.

Besluit Optimaliseren die mitochondriën!