Introduction

Pour qui ? - Enfants

Il est essentiel, pour les enfants entre 4 et 12 ans, qu’ils aient un bon équilibre alimentaire et surtout qu’ils prennent l’habitude d’une nourriture saine et équilibrée. Les enfants doivent apprendre à manger de bons glucides et à éviter les friandises et autres aliments riches en mauvaises graisses.

Les enfants peuvent-ils suivre un programme amaigrissant ?

Tout dépend si le poids de l’enfant est normal et qu’il veut acquérir une bonne hygiène alimentaire ou, au contraire, s’il pèse trop et veut se corriger. Cela demande bien sûr que l’enfant soit compliant !

Il s’agit dans les deux cas d’un encadrement alimentaire plutôt que d’un régime. La plupart du temps, il s’agit de faire acquérir à l’enfant de bonnes habitudes alimentaires et de remplacer les douceurs et les sucreries par des en-cas sains et équilibrés. Les enfants qui arrivent à le faire résolvent le plus souvent rapidement leur problème de poids.

Les enfants ou adolescents en surcharge pondérale doivent dans tous les cas subir une prise de sang , afin de vérifier si leur excès de poids n’est pas dû à une perturbation des paramètres de stockage.

Attention Les enfants en pleine croissance et les seniors ont besoin de plus de protéines par kg de poids idéal que les adultes d’âge moyen.