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Cette recette est sans gluten, sans glucides et sans oeufs. NE PAS AUTORISÉE PENDANT UN RÉGIME CANDIDOSE INTESTINALE Ingrédients (pour 4 portions) - 2 grandes courgettes - 300 g de viande hachée - 200 ml de sauce tomate - 2 tomates - 125 g de champignons - ½ boule de mozzarella sans lactose - Basilic frais - 1 c. à café d’herbes Italiennes - 1 gousse d’ail - 1 oignon - Huile d’olive - Poivre - Sel Méthode de préparation - Chauffer le four à 200°C. - Couper le...

Cette recette est sans gluten, sans glucides, sans lait et sans oeufs. NE PAS AUTORISÉE PENDANT UN RÉGIME CANDIDOSE INTESTINALE Ingrédients - 500 g de céleri rave  - 200 g de crevettes - 150 ml de crème - 700 ml d’eau - Ciboulette - Huile d’olive - Poivre - Sel Préparation - Peler le céleri-rave. Couper 400g en gros morceaux et 100 g en petits cubes. - Mettre les gros morceaux dans une casserole, ajouter 700 ml d’eau et cuire jusqu’à cuisson complète. -...

Cette recette est sans gluten et sans lait. AUTORISÉE PENDANT UN RÉGIME CANDIDOSE INTESTINALE Ingrédients (pour 4 personnes) - 162g de poudre d'amande (100%) - 62g Tagatesse (d'édulcorant) - 4 oeufs - 1 pomme - Beurre (végétal) Méthode de préparation - Préchauffer le four à 165 ° C. - Éplucher la pomme et la couper en petits morceaux. - Faire fondre une noix de beurre dans une casserole. - Faites cuire les morceaux de pomme et les écraser avec une cuillère. - Mettre ...

Cette recette est sans gluten, sans lait et sans oeufs. AUTORISÉE PENDANT UN RÉGIME CANDIDOSE INTESTINALE Ingrédients (pour 2 personnes) - 250 g de viande de boeuf hachée - 1 grosse tomate - ½ aubergine - 1 courgette - 1 échalote - 25 g farine sans gluten - 25 g beurre (végétal) - 300 ml du lait végétal - ½ cuillère de concentré de tomates - 1 gousse d’ail - Poivre noir - Sel  Méthode de préparation - Préchauffer le four à 180°C. - Couper l’aubergine...

Cette recette est sans gluten, sans lait et sans oeufs. AUTORISÉE PENDANT UN RÉGIME CANDIDOSE INTESTINALE Ingrédients (pour 4 personnes) - 4 filets de poulet - 4 poivrons (jaune, rouge, vert, orange) - 2 échalotes 500 g de cubes de tomates - 400 g de pâtes - 1 dl de bouillon de légumes (ne convient pas à un régime anti-candida) - Huile d’olive - 1 c. à soupe d’herbes provençales - Poivre - Sel Méthode de préparation - Préchauffer le four en position grill à 180°...

Cette recette est sans gluten, sans glucides, sans lait et sans oeufs. AUTORISÉE PENDANT UN RÉGIME CANDIDOSE INTESTINALE Ingrédients (pour 2 personnes) - 2 poivrons doux ramiro - 300 g de bœuf haché - 1 oignon de printemps - ½ courgette - Pignons de pin - Poudre de paprika - 2 c. à soupe d’huile d’olive - Poivre noir - Sel  Méthode de préparation - Préchauffer le four à 200°C. - Couper les poivrons en deux et retirer les graines. - Mettre une c. d’huile d�...

Cette recette est sans gluten, sans glucides, sans lait et sans oeufs. AUTORISÉE PENDANT UN RÉGIME CANDIDOSE INTESTINALE Ingrédients (pour 3 personnes) - 400 g de riz au chou-fleur - 1 poivron - 1 oignon de printemps - 3 tomates - 1 oignon rouge - 2 gousses d’ail - 4 c. à soupe d’huile d’olive - 450 g poulet - Poivre noir - Sel - Poudre de poivron - Origan Méthode de préparation - Hacher finement l’oignon et l’ail. - Mettre une càs d’huile d’olive dans la ...

Cette recette est sans gluten, sans glucides, sans lait et sans oeufs. Autorisée pendant un régime candidose intestinale Ingrédients (pour 3 personnes) - 450 g de bœuf haché - 1 aubergine - 1 courgette - 400 ml de sauce tomate - 400 g de riz de brocoli - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - Poudre de poivron - Origan - Sel - Poivre Méthode de préparation - Peler l’aubergine et coupez en morceaux. - Faire bouillir dans l’eau pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’ils...

Cette recette est sans gluten, sans glucides, sans lait et sans oeufs. Autorisée pendant un régime candidose intestinale Ingrédients (pour 4 personnes) - 600 g de yaourt végétal non sucré - 1 Gousse de vanille - 25 g de mélange de noix (noix d’amande, noix de cajou, noix) - 100 g de fruits rouges (myrtilles, canneberges, framboises) - Chocolat noir sans sucre - Cannelle - Sel  Méthode de préparation - Préchauffer le four à 180°C. - Mélanger le yaourt avec les gr...

Cette recette est sans gluten, sans lait et sans oeufs. Autorisée pendant un régime candidose intestinale Ingrédients (pour 4 personnes) - 600 g de filet de faisan - 600 g de céleri-rave - 400 g d'haricots verts - Huile d'olive - Poivre - Sel - ½ oignon - ½ l'ail - Noix de muscade - 1 c. à soupe de farine sans gluten - 0,25 l de bouillon de viande Méthode de préparation - Éplucher le céleri-rave et couper en cubes de 1 cm. Faire revenir pendant quelques minutes dans l...

Cette recette est sans gluten, sans glucides et sans oeufs. Ne pas autorisée pendant un régime candidose intestinaleIngrédients (pour 2 personnes) - 200 g poireaux - 400 g saumon - 250 ml crème de soja - 2 c. à soupe de fromage aux herbes - Huile d’olive - Sel - Poivre Méthode de préparation - Couper les poireaux. Mettre de l’huile d’olive dans une poêle et ajouter les poireaux. - Ajouter la crème et le fromage aux herbes. Assaisonner avec du poivre et du sel. - Lais...

Cette recette est sans gluten, sans glucides, sans lait et sans oeufs. Autorisée pendant un régime candidose intestinaleIngrédients (pour 4 personnes) - 16 scampis - 1 gousse d'ail - 3 c. à soupe d'huile d'olive - 50 ml de crème de soja - 1 bouquet de basilic - 400g de courgettini - Poivre Méthode de préparation - Hacher finement l'ail. - Mélanger le basilic, la moitié de l'huile d'olive, la crème de soja, assaisonner avec du poivre et cuire à feu doux. - Faire revenir l...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans lait - sans oeufs Ingrédients (pour 4 personnes) - 4 filets de cabillaud - 2 c. à soupe d’huile d’olive - 2 brocolis - 40 ml de bouillon de légumes - 1 tomate - Ciboulette fraîche - 2 échalotes - Poivre - Sel Méthode de préparation - Cuire le broc...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans lait - sans oeufs Ingrédients (pour 4 personnes) - 40 scampis - 1 poivron rouge - 1 gousse d’ail - 400 g de salicorne - Huile d’olive - Poivre Méthode de préparation - Hacher finement le poivron rouge et la gousse d’ail. - Mettre l’huile d’olive dans u...

La recette est - sans gluten - sans lait - sans oeufs Ingrédients (pour 4 personnes) - Lasagne de lentilles - 500 g de viande hachée - 1 poireau - 1 poivron - 1 courgette - 1 échalote - 2 gousses d’ail - Cubes de tomates / sauce tomate fraîche - 30 g de beurre végétal - 30 g de farine sans gluten - 700 ml de lait végétal non sucré - Thym - Huile d’olive - Poivre - Noix de muscade Méthode de préparation - Préchauffer le four à 180°C. - Hacher l�...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans lait - sans oeufs Ingrédients (pour 4 personnes) - 600 g de cabilaud - 2 courgettes coupées en fines tranches - 400 g de tomates en cubes - 1 gousse d’ail - 3 brins de thym - 4 c. à soupe d’huile d’olive - Jus d’un demi citron - Poivre - Sel M�...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans lait - sans oeufs Ingrédients (pour 4 personnes) - 500 g de cubes de poulet - 1 brocoli - 2 échalotes - 1 courgette - 1 poireau - 100 g de pois (surgelés) - 2 poivrons jaunes - Ciboulette fraîche - Huile d’olive - Poivre - Sel Méthode de préparation...

La recette est - sans oeufs  Ingrédients (pour 4 personnes) - 4 pommes - 4 c. à soupe de cranberry fraîches - 150 g de flocons d’avoine - 50 g de farine (sans gluten) - 2 c. à soupe de sucralose - 1 c. à thé de cannelle - 2 c. à soupe d’huile d’olive - 45 g de flocons d’amandes Méthode de préparation - Préchauffer le four à 180°C. - Peler les pommes, les couper en morceaux et les mélanger avec les cranberries. Répartir les fruits dans 4 plats ...

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Cette recette ne convient pas à un régime anti-candida.Ingrédients (pour 3-6 portions) - 120g d'épinards surgelés - 3 tranches de bacon - 6 gros champignons  - 1 cuillère à soupe de beurre  - 1 petite échalote  - 1 gousse d'ail  - Poivre - Sel  - Parmesan Préparation - Préchauffer le four à 200°C et couvrir la plaque de cuisson de papier de cuisson ou sulfurisé.  - Égoutter les épinards congelés.  - Couper le lard en lanières et nettoye...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans lait  - sans gluten - sans œufs Ingrédients pour 1 personne - 1 demi petit chou-fleur - 1 citron - 1 c à s d’huile d’olive - 1 pincée de poudre de paprika • Fleur de sel - Poivre - 150g viande/poisson/tofu au choix Préparation - Préchauffer le four à 220 degr�...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten Ingrédients - 100 gr de fromage à la crème light - 3 gros oeufs - 1 cuillère à thé de levure en poudre (ne convient pas à un régime anti-candida) - 1 pincée de sel - 150 gr d’américain nature - Epices - 1 cuillère à soupe d’huile d’olive - 200 gr de crudit...

Ingrédients - 1 courgette  - 1 cuillère à soupe de sel  - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive  - 2 gousses d'ail  - 1 boîte de cubes de tomate - 50 g de mozzarella  - Epices italiennes Préparation - Couper le courgette en tranches de 1,5 cm d'épaisseur.  - Les placer sur du papier de cuisson, saupoudrer de sel et laisser reposer 30'.  - Préchauffez le four à 180°C. - Rincer brièvement les courgettes et les éponger soigneusement afin d’e...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans lait - sans gluten - sans œufs Ingrédients (1 personne) - 50g champignons - 1 càs d’huile d’olive - 100 g tofu - Un brin de coriandre frais hâché grossièrement  - Une pincée de sel, cumin et paprika - Éventuellement du pili-pili - 1 poivron Préparation - Précha...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (2 portions) - 2 filets de poulet - 1 tomate - 1 poivron vert - 100 g de champignons (ne convient pas à un régime anti-candida) - 1 citron - 1 branche de thym - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - poivre et sel Méthode de...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten Ingrédients (1 personne) - 150g poreaux - 1 càs d’huile d’olive - 2 oeufs - 50 g de jambon fumé - Un nuage de lait - Sel,poivre & herbes de Provence - 10 g de fromage rapé light - Ciboulette Préparation - Préchauffer le four à 180°C. - Rincer le poireau et l...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 2 personnes) - 1 oignon - 1 carotte (ne convient pas à un régime anti-candida) - 1 courgette - 2 poivrons - 2 tomates - Huile d'olive - 200 ml de tomates concassées - 2 filets de poisson de 200g - Sel, poivre et herbes de Provence ...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (1 portion) - 1 piment paprika  - 1 tomate - 2 càs d’huile d'olive - 1 échalote - 1/2 gousse d'ail - 1 filet de lait de soja - Sel, poivre, cayenne, paprika en poudre - 8 scampis Préparation - Peler le piment paprika et le ...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans œufs Ingrédients (pour 1 personne) - 150g de filet de poulet - 1 petite carotte - 1/2 poireau  - 100g de courgette (ou brocoli ou ….) - 1 échalote- 2 cuillères à soupe de crème légère - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - épices pour poulet, sel...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est ✔️ sans glucides ✔️ sans gluten ✔️sans oeufs Ingrédients (pour 4 personnes) - 400 g de saumon fumé - 20 g d'aneth - 160 g de feta - 4 c. à soupe d'huile d'olive - 1 dl crème (de soja) - 300 g de betterave rouge - Poivre - Sel Méthode de préparation - Préparer la crème d...

La recette est - sans oeuf - sans lait Ingrédients (2 portions) - 200g de pâtes al dente / 4-6 c ç soupe de riz complet - 2 filets de poulet - 1 poignée d'herbes aromatiques Italiennes - 250g de tomates cerises - 40g d'olives noires - 1/2 jus de citron - 50g de roquette - 2 càs d'huile d'olive - Poivre et sel Méthode de préparation - Ajouter les pâtes ou le riz à l'eau bouillante et laisser cuire en fonction du temps préconisé. - Couper les filets de poulet en laniè...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (2 portions) - 1 courgette - 1 bouquet de persil - 1 jus de citron - Huile de noisette - Poivre - Sel - 1 c. à soupe de baies roses séchées Méthode de préparation - Peler les courgettes dans leur longueur avec un économe afin...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 2 personnes) - 800 g d’épinards frais - 3 tomates prunes - 250 g de poulet - Huile d’olive - Poivre noir - Sel Méthode de préparation - Découper les tomates, les assaisonner avec poivre et sel et les cuire avec de l’h...

La recette est - sans glucides - sans gluten - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 4 avocats - 4 tranches de saumon fumé - 4 oeufs - Aneth frais - Poivre noire - Sel Méthode de préparation - Préchauffer le four à 118°C. - Couper les avocats en deux et retirer le noyau. Placer les moitiés d'avocat sur une plaque adéquate pour votre four et tapisser les cavités de lanières de saumon fumé. - Casser l'oeuf et le placer délicatement dans la cavité de l'avocat....

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 4 côtelettes d'agneau -1 gousse d'ail - 20 g de persil frais - 15 g d'aneth frais - 15 g de basilic frais - 50 g de câpres - 3 oignons - 1 poivron rouge - 1citron - Sel - Huile d’olive Méthode de préparation - Réduire l�...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans lait - sans oeufs Ingrédients (pour 2 personnes) - 1 courgette - 100 g de jeunes feuilles d’épinards - 2 morceaux de cabillaud (150g / pers.) - 2 tranches de jambon de Parme - Huile d’olive - Poivre - Sel Méthode de préparation - Couper les courgettes...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette - sans glucides - sans gluten - sans oeuf Ingrédients (pour 4 personnes) - 20 scampis - 8 souches de chicorée - Persil frais - Ciboulette fraîche - 400 crème légère - Ail frais - 4 c. à soupe d’huile d’olive - Poivre - Sel Méthode de préparation - Décongeler les langoustines dans de l’ea...

La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 4 cuisses de poulet - 2 fenouils - 4 gousses d’ail - 1 citron - 2 c. à soupe d’huile d’olive - 1 c. à soupe de graines de fenouil - 3 tomates - 2 c. à soupe d’olives - Sel - Poivre noir Méthode de préparation - Préchauffer le four à 220°C. - Nettoyer les fenouils, retirer la partie feuillue et la conserver. Eliminer les parties sèches des fenouils et couper ceux-...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 4 maquereaux - 4 tomates ou tomates cerises - 2 gousses d'ail - 5 c. à soupe d'huile d'olive - 1 c. à soupe de persil haché - 1 citron - Poivre - Sel Méthode de préparation - Nettoyer soigneusement le poisson ...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 2 personnes) - 1 oignon rouge - 1 gousse d’ail - 2 filets de poulet - 2 c. à café poudre de curry - 2 c. à café de garam masala - 400 g patates douces - ½ boîte purée de tomates - 100 g d’épinards - 2 c. à soupe d’huile d’olive - Po...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans lait Ingrédients (pour 6 personnes) - 3 c. à soupe l’huile d’olive - 12 oeufs - ½ c. à thé de poudre de chili - 2 poivrons rouges - 500 g de filet de poulet coupés en cubes - 150 d’épinards - Sel - Poivre Méthode de préparation - Préchauf...

La recette est - sans glucides - sans gluten - sans lait Ingrédients (pour 1 personne) - 2 oeufs - ½ concombre - 1 poignée d’épinards - 1 c. à soupe de jus de citron - 1 c. à soupe de menthe finement hachée - 50 g de saumon fumé - ½ avocat - 1 bouquet de cresson - 1 c. à soupe de persil finement haché - 1 c. à soupe d’aneth finement haché - Huile d’olive - Poivre - Sel Méthode de préparation - Battre les œufs et assaisonner avec du sel et du poivre. Ajouter...

La recette est - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 4 filets de poulet - 2 carottes - 500 g de patates douces (ne convient pas à un régime anti-candida) - 8 c. à soupe d'huile d'olive - 2 citrons - 1 oignon rouge - 1 gousse d'ail - Thym frais - 300 g d'épinards - Poivre - Sel Méthode de préparation - Préchauffer le four à 180°C. - Presser un demi-citron et mélanger avec 4 c. à soupe d'huile d'olive. Y ajouter sel, poivre, thym frais, l...

La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - ½ concombre - ½ avocat - 1 jus de citron - 100 g de saumon finement haché Méthode de préparation - Epépiner le concombre. Couper le concombre et l’avocat en bâtonnets. Saupoudrer immédiatement avec du jus de citron et réserver. - Diviser les tranches de saumon en petits morceaux (environ 5 cm). - Répartir quelques bâtonnets de concombre et d’avocat sur chaque mor...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 300 g de saumon - 100 g de saumon fumé - 3 c à soupe d’huile d’olive - 1 avocat - 1 tête de laitue - Ciboulette - 1 concombre - 2 oignons de printemps - 1 c à soupe d’aneth - Jus de citron - Poivre - Sel M...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 40 langoustines - 2 avocats - 2 tomates - 2 oignons rouges - Coriandre - Jus de limon - Huile d'olive Méthode de préparation - Nettoyer les langoustines. - Peler les avocats et couper les tomates, l'oignons rouge...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans glucides - sans gluten - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 600g rosbeef - 3 c à soupe de l'huile d'olive - 1 chou-fleur - 2 tomates - Persil plat frais - 2 échalotes - 2 oeufs - Poivre noire - Sel Méthode de préparation - Sortir la viande du réfrigérateur 20 minutes à l’avance....

La recette est  - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 300 g de riz - 200 g de salicorne - 2 c à soupe d’huile d’olive - 8 filets de truite - Poivre Méthode de préparation - Cuire le riz jusqu’à cuisson complète. Couper les filets de truite en lanières. - Mélanger l’huile d’olive et le poivre. Arroser le riz avec de l’huile et mélanger. - Cuire la salicorne pendant 2 minutes et laisser la passer sous l’eau froide. - Ré...

La recette ci-dessous est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette est - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 2 personnes) - 400 g de saumon - 400 g de petits pois surgelés - 150 g de cresson de fontaine - 4 - 6 c. à table de riz complet - 1 citron - Poivre - Huile d’olive Méthode de préparation - Porter l'eau à ébullition. Y plonger le riz complet et cuire...

La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 4 saumons - 100 g d’algues - 250 g légumineuses - 250 g de fèves - 2 c. à soupe de gingembre - 1 c à soupe d’huile d’olive Méthode de préparation - Nettoyer toutes les légumineuses. - Faites chauffer l’huile d’olive et faire frire le saumon 2 minutes de chaque côté. Réserver au chaud. - Cuire à la vapeur ou blanchir les légumineuses pendant 5 à 10 minutes j...

La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 6 personnes) - 1 concombre pelé - 1 avocat - 200 ml de lait de riz - 1 tranche d’ananas - Le gingembre - 1 limon - Poivre noir - Sel Méthode de préparation - Couper le concombre en deux. Enlever les graines avec une cuillère. - Couper l’avocat en deux et retirer la peau. - Mélanger l’avocat avec le concombre, le lait de riz, le gingembre, les morceaux d’ananas et le jus de limon ...

La recette est - sans glucides - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 3 c. à soupe d’huile d’olive - 150 g d’oignons émincés - 100 g de bœuf haché - 150 g d’américain nature - 850 ml de pulpe de tomate - 40 g de pignons de pin - 1 kg de courgette spaghettis - Poivre - Sel Méthode de préparation - Chauffer l’huile d’olive dans la poêle et faire mijoter l’oignon. Ajouter la viande hachée, l’américain, la pulpe de tomate, le...

La recette est - sans gluten - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 4 personnes) - 4 steaks - 4 patates douces (ne convient pas à un régime anti-candida) - 2 grosses tomates - 1 oignon rouge - 3 c. à soupe d’huile d’olive - 1/2 bouquet de coriandre - Poudre de paprika - Poivre - Sel Méthode de préparation - Préchauffer le four à 200°C. - Brosser les patates douces et les couper en segments. Ensuite, les disposer dans un plat allant au four avec 1 c. à soupe d’hu...

La recette est - Sans oeufs Ingrédients (pour 2 personnes) - 130 g de couscous - 200 g d'épinards - 100 g de feta - ½ citron - 2 steaks - 30 g de pignons de pin - Huile d'olive - Poivre - Le sel Méthode de préparation - Porter 250 ml d’eau à ébullition et y dissoudre le bouillon de volaille. Mettre le couscous dans un bol en y ajoutant le bouillon. Assaisonner avec du poivre et du sel. Bien mélanger , couvrir et laisser reposer. Ajouter les épinards après 5...

La recette est - sans oeuf - sans lait Ingrédients (pour 16 bouchées) - 50 g de laitue de mer - 1 avocat - ½ c. à soupe de jus de citron - Basilic frais - Persil frais - 2 jeunes oignons - 1 gousse d’ail - 1 baguette multigrain (éventuellement sans gluten) - 50 g de pignons de pin - 2 c à soupe de câpres - 2 c. à soupe d’huile d’olive - Sel Méthode de préparation - Préchauffer le four à 200°C. - Couper la salade de mer en petits morceaux. - Faites dorer les pi...

La recette est adaptée aux personnes qui suivent un régime protéiné chez nous, mais elle s'inscrit également dans une alimentation saine et variée. La recette: - sans gluten - sans lait - sans oeufs Ingrédients (pour 2 personnes) - 1 pomme - 50 g de noix - 2 oignons rouges - 3 c. à soupe d’huile d’olive - 150 g de couscous céréals - 1 carotte - ½ c. à café de cannelle - 6 feuilles de menthe - 240 à 300 g de cubes de poulet Méthode de préparation ...